カルヴァータ
サルセーション/SALSATION®
様々なジャンルの楽曲で機能的に体を動かしながら踊る話題のダンスフィットネスプログラム！
ダンス経験無しでOK！老若男女問わず誰でも楽しむことのできるレッスンで、体を動かすことの楽しさや自身の変化を実感できます！体幹が鍛えられ、脂肪燃焼効果もあります！
楽しく脂肪燃焼＆アドレナリンMAX！
こんなお悩みありませんか？
Before
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運動は苦手なんだけど、運動不足が気になる…
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運動はしたいけど継続できない…
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美しいくびれをつくりたいけど作り方がわからない….
After
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どんどん身体が動かせるようになって運動が好きになった！
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ボディウェーブも沢山入ってるから 姿勢も良くなりくびれができた!
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一緒に運動する友達ができて、楽しく継続することができた！！
サルセーションはなぜ人気なのか。
２０１５年に、ベネズエラのアレハンドロ・アングロさんによって考案された『サルセーション』
「サルサ」は、いろいろな食材を混ぜてできる「サルサソース」と「感覚」という意味の「センセーション」を組み合わせた造語です！
様々な音楽ジャンルを楽しみながら身体を機能的に動かす、最近話題沸騰中のダンスフィットネスです！
サルセーションでは何をするのか。
サルセーションは、振り付けを覚えるダンスレッスンとは違い、細かい振り付けの説明はなく、インストラクターの動きをその場で真似して踊ります！
ダンスの動きの中に、様々な筋肉を使うトレーニング要素も組み込まれているので、楽しく踊りながら 体幹が強化され 脂肪燃焼・ストレス発散の効果が期待できます！
このレッスンのハイライト
アイソレーション
上半身では 首・肩・胸・背中を 1箇所ずつ ゆっくりとした動きと素早い動きを組み合わせて 前後左右 そして回す動きも行います。 下半身では 骨盤や股関節を動かしたりボディウェーブも行います。 この基礎練習を積むことでダンスがよりスムーズに動けるようになります！
ウォーミングアップ
メインのダンスに入る前に、ウォーミングアップとして2曲行います。肩の関節や背骨、股関節などをダイナミックに動かし、心拍数を高めていきます！
Let's Dance!
様々な楽曲で、約15～17曲踊ります！
ダンス中に体幹を使った振り付けやスクワットのようなトレーニング要素も組み込まれています！
みんなと一緒にダンスすることで楽しくなり脳が疲れを感じなくなるので簡単に継続できます！
POINT
様々なジャンルの音楽で行うので、一曲ごとに曲のイメージが全然違います。
バリエーション豊富で最後まで飽きなく動けます！
様々な振付(コレオ)で数ヶ月に渡り踊っていき、回を重ねるごとに、自分の体に動きが身について浸透し、いつの日か音楽も口ずさみながら、音とダンスがハマり気持ちよく踊ってる自分に出逢え、数ヶ月前の自分自身との変化も感じることができます！
回を重ねる毎に、曲と動きがハマり体を動かすことの楽しさや自分自身の変化を実感できます！
レッスン予約
Personal Training 3rd Place TOMBLACK 岡山県津山市二階町39
毎週水曜日PM7:30～ PM8:30
予約方法： 予約サイトから受付中！
フィットネス＆スパ カルヴァータ 岡山県津山市川崎1756
毎週木曜日 PM7:50 ～ PM8:35
予約方法： 現在満枠🙇
ゴールドジム津山岡山 岡山県津山市河辺 濱田844-1 ユーズボウル内1F
毎週金曜日 PM8:15～PM9:15
予約方法： 会員制
\ 出向いて行うサービスは、お問い合わせから！ /
このレッスンへの想い
このサルセーション1時間のレッスンを 通じて
心も身体も 健康になって欲しいと願っています🍀*゜
～motion to emotion～
音楽を聴きながら 自分の感性で表現し楽しみながら踊りましょう♪♪ その日の気分にあった曲が流れた時の体の内側から フワッと 湧き上がってくる興奮！きっと味わえると思います！
デジタルの世界が進む中
逆にリアルが光り
生の刺激（Live感のあるレッスン）がより価値の高いものになると思っています
スタジオで、自己陶酔して疲れを忘れ、またやりたい、またみんなと一緒に踊りたい、という気持ちが湧き出てくる意味で、継続するためにはとても良いジャンルかと思います。
｢心から笑ってる自分に出逢える｣
そんな、サルセーションの世界を、ぜひ✨体験してみてください(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)