企業内フィットネス

あなたの企業にパーソナライズされた独自のトレーニングメニューを作成します！
デスクワークに効果的なストレッチから、現場での準備体操まで幅広く対応できます！社員の健康を整えて、社員満足度・パフォーマンスが向上すること間違いなし！社員の福利厚生としても！

Before

After

企業における社員一人ひとりの健康は、仕事のモチベーションとパフォーマンス向上に強い相関関係があります。

「健康経営」という「健康な従業員こそが収益性の高い会社をつくる」が重視されるようになった現代にこそ必要なプログラムとなっております！

皆で運動することによって従業員同士のコミュニケーションの活性化にも繋がり、強い連帯感が生まれ社内の雰囲気もより一層明るくなります！

プログラムは主に、

自席で行うラウンド型と、会議室や休憩室で行う集合型の2つの型があります！

まずは、打ち合わせを行いどのようなトレーニングメニューが良いのか話し合いを行います。あなたの企業に合わせたプログラムを作成します

椅子に座ったまま行える肩こり・腰痛・目の疲れを癒すストレッチや機能改善トレーニングそして呼吸法を行います。

会議室などに集まり、肩・腰まわりを中心に、不良姿勢により固まった筋肉をストレッチし、姿勢維持に必要なエクササイズを実施します。

POINT

私のプログラムでは、
その後の日常生活でも役に立つようにご自身でできるセルフケアも紹介します！

現在、こちらのレッスン・お仕事は、お問い合わせフォームからのみの申し込みとなっております。
まずは気軽にお問い合わせください！

グリーンヒルズ津山リージョンセンター

デスクワークでは、座った姿勢が長時間続くことで背中が丸まります。このため、首や腰に負担がかかり、人の生理的な姿勢が崩れる原因となります。

血行不良や自律神経の乱れが生じ、これが集中力の低下、食後の眠気、記憶力やメンタルの安定に影響を及ぼすこともあります。

正しい骨の位置や筋肉の使い方、必要最低限の柔軟性を保つことは、体のコンディションを向上させます。これは仕事のパフォーマンスに直結すると言っても過言ではありません。

忙しい毎日の中でも、自分のケアを忘れずにリフレッシュタイムを確保してください。一緒に体操することで、心や体の緊張がほぐれます。

従業員同士の「笑い」や「会話」も増え、明るい雰囲気が生まれます。これによりコミュニケーションが活性化され、報告、連絡、相談もよりスムーズに行えるようになると思います。

こんなお悩みありませんか？