2025.09.26 金曜日

🏫美作市スポーツ医療看護専門学校 🏫

～エアロビクス実技指導〜

• 指導力（キューイング・動作見本・進行管理）

• 安全性の確保

（対象者に合った運動強度・フォーム・配慮）

• 音楽に合わせた動作（ビート感・リズム感）

• 運動効果の理解

（ウォーミングアップ〜クールダウンまでの流れ）

• 音楽に正確に合わせられているか

• 動作の見本が安全・わかりやすいか

• 指導の流れがスムーズか

• 運動強度が適切か

• 声のトーン・表情・雰囲気作り

ローインパクトからハイインパクト 筋トレ ストレッチまで

2時間半 みっちり 頑張りました(ง🔥Д🔥)ง