2025.05.17 土曜日

岡山県勝央町 コミュニティハウス

座ってエアロレッスンの御依頼ありがとうございました😁

座ってエアロは 椅子に座って行なうリズム体操です🪑🎶

膝や腰への不安がある方も 安心して出来るので

中高年の方に大人気のプログラムです😁

リズム体操の中に

手と足の動きが 違ったり 右手 左手の動きが違ったり

わざとに 頭を混乱させることで

脳の血流を促し活性させます☝️

頭の体操 いわゆる脳トレをしています✨🧠

リズムに合わせて体を動かしながら行なう事で 脳と身体を同時に使われ、さらに認知機能を維持・向上させることが期待されています。⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

こんな風に コミュニティハウスに ご近所さんが集まり

顔合わせながら 笑いあって楽しめる運動の場が

これからも どんどん広がり

健康意識を みんなで高めていきたいですね🍀✨️