🏋️奈義町トレーニング教室🏋️(*•̀ㅂ•́)و✧

IN 奈義町B&G海洋センター

奈義町 生涯学習課より 町民の皆さんへの
トレーニング指導の御依頼頂きまして
ありがとうございます🚗³₃

普段、マシントレーニングしてるけど
いまいち やり方やフォーム ポジション設定 重量の設定 …
等など 『どうしたらいいの？』に答える
初心者向けのトレーニング教室です⸜(ˊᗜˋ)⸝

バーベルやダンベルを使ったトレーニング そして自重トレーニング やストレッチも 行いました💪🏻 ̖́-

皆さん 終始真剣に聞いてくださり
「今まで よ〜分からんまま やりょったけど やり方教えてもらったけん よ〜効き出した〜」 っと😆😆😆

ポイントを知ってから 実践すると
同じマシンで同じ重量でも 随分効果は違ってきます🏋🏻✨️
ケガの予防にもなります😉

参加者の方 そして 生涯学習課の方より 好評頂き
2024年度 6月より 月１回 レギュラー教室として行なうことになりました·͜· ꕤ︎︎

マシントレーニング以外にも 毎月テーマを決めて 様々な運動にチャレンジして頂きたいと考えています😉

奈義町民以外でも 参加できるとの事です✧(•̀ᴗ•́)و ̑̑✧⟡.·*.

また詳細は 決まり次第お伝えします🙇