パーソナルトレーニングジム TOMBLACK

レッスンの御依頼ありがとうございましたヽ(。>▽<。)ノ
座ってエアロビクスの動きの中に
右手 左手が違う動き、手と足のリズムが違う動き 等
わざとに頭が混乱するような
頭の体操が組み込まれています🧠✨️
椅子に座ったまま 歩いたり おしり歩きする有酸素運動しながら、頭の体操をプラスすることで、
全身の細胞に酸素が行き渡り脳の血流が良くなります☝️
さらに 脳のパフォーマンスがアップします😉
明るい音楽でリズムに合わせて行うので テンションも上がり
ゲラゲラみんなで笑いながらできる
楽しいレッスンですꉂꉂ(ᵔᗜᵔ∗)
膝痛や腰痛がある方でも安心してでき
スポーツクラブでも中高年の方に大人気のレッスンです😉
皆さんの健康づくりのため皆さんの町へ
宇野が出張レッスン行います三┏( ^o^)┛
座ってエアロビクス
岡山県勝央町
10名程度
2024.09.21(土)
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宇野がお手伝いいたします!